Y él sintió la ilusión de regresar al trabajo con más fuerza de voluntad que perdiera.

他也曾经感到工作的意志力重新恢复的幻觉。

Una persona coherente, que se esfuerce  más, con disciplina y fuerza de voluntad.

一个有条理的人，更加努力，有纪律和意志力。

¡¿Y se necesita todo esto para desarrollar fuerza de voluntad? !

而这一切都是培养意志力所需要的？！

Seguir una dieta es dificilísimo, se requiere mucha fuerza de voluntad y desafortunadamente no tenemos tanta y a veces se nos acaba.

坚持节食是非常困难的，这需要很强大的意志力，不幸的是，们没有那么坚定，有时们会耗尽意志。

Esa fuerza de voluntad es limitada.

这种意志力是有限的。

Pero era ese pelín de fuerza de voluntad que me quedaba, el que me permitía decir: " tengo una depresión" .

但也正是仅剩的那一点意志力，让说出“症”。

Después de este estudio ha habido muchos que han encontrado que la compasión mejora la fuerza de voluntad.

经过这项研究，许多人发现同情心可以提高意志力。

¡Ash! ¡Pero para dormir mejor, hacer ejercicio, comer bien y meditar se necesita fuerza de voluntad!

灰！但是睡更好、锻炼身体、正确饮食和冥想需要意志力！

Según la ciencia, tener disciplina y fuerza de voluntad es como un músculo: cuanto más lo flexiones, más fuerte será.

根据科学研究，自律和意志力如同肌肉：你越是锻炼它，它就会变越强。

Porque era como reconocer en alto que había fallado, que era una débil, que no sabía vivir, que no tenía fuerza de voluntad.

因为就像大声承认自己的失败，承认自己是个不知道如何生存，意志力薄弱的懦夫。

En nuestro video ¿Cómo adquirir buenos hábitos sin fuerza de voluntad?

在们的视频中如何在没有意志力的情况下养成好习惯？

Podría parecer lógico que sea la culpa la que aumente tu fuerza de voluntad, pero en realidad pasa todo lo contrario.

内疚会增强你的意志力， 这似乎合乎逻辑，但实际上恰恰相反。

Y, en cuanto al aprendizaje, cuánto tiene de genética y cuánto tiene de fuerza de voluntad, cuánto influyen ambas cosas en aprender.

至于学习， 有多少是遗传因素， 有多少是意志力，这两者在学习中各自起到多大作用。

Entonces tú dices, con un mínimo de fuerza de voluntad que te queda desde lo más hondo de tu desesperación: " Tengo una depresión" .

于是你用仅剩的意志力异常绝望地说，“症”。

Así que estas son algunas de las formas más sencillas científicamente probadas para aumentar tu fuerza de voluntad.

因此，这些是一些经过科学证明的最简单的增强意志力的方法。

Aunque muchas veces sentí los llamados de la razón y el buen juicio para que re gresara a casa, no tuve la fuerza de voluntad para hacerlo.

有好几次，在头脑冷静时，理智也曾向大声疾呼，要回家，但却没有勇气听从理智的召唤。

Os deseo una feliz entrada y salida de año, y que tengáis la fuerza de voluntad para llevar a cabo todos vuestros proyectos y proposiciones para este año.

希望你们都能够幸福地度过年初和年尾，希望你们对这一年的计划都能够完成。

Primero, haz las cosas que te resulten difíciles, porque si eres como la mayoría de las personas, tienes mayor fuerza de voluntad por la mañana.

首先， 做对你来说困难的事情，因为如果你像大多数人一样，早上的意志力会更强。

Lo que comienza como un paseo tranquilo pronto se convierte en una intensa batalla de fuerza de voluntad entre tu y una cantidad intimidante de conocimiento.

一开始的悠闲漫步很快就变成你和令人生畏的知识之间激烈的意志力战斗。

Cómo crear un hábito Para que cambiar sea más fácil, lo mejor no es imponer el cambio a base de fuerza  de voluntad, sino convencer al cerebro de que no cuesta tanto.

如何养成习惯 为让改变变更容易，最好的办法不是依靠意志力强行改变，而是让大脑相信这并不需要花费太多。